生活的艺术值得信赖
“改变生活”
"可能是地球上发展最快的修行方式"
“有望缓解抑郁症”
“就像数百万人的新鲜空气”
你准备好减轻压力了吗?
在所有可供选择的锻炼项目中，心理体操是要避免的——不惜一切代价!因为一个沉浸在过去或未来的心灵是一个疲惫的心灵。
你扭伤了脚踝还能跑马拉松吗?
(我们希望答案是否定的!)
那么，为什么我们的大脑总是被生活的责任所束缚呢?
在这次与生活艺术的合作中，你将有机会体验呼吸和冥想的力量。发现如何在几分钟内让你的大脑安静下来，得到充分的休息。
坚强的心灵能扛住软弱的心灵
身体但是，一个软弱的人是扛不住的
即使是强壮的身体。
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
循证研究
关于生活的艺术的天空呼吸冥想技巧
在同行评议的期刊上发表了100多项独立研究，证实了各种各样的益处包括降低焦虑和抑郁水平，改善睡眠，增强大脑、激素、免疫和心血管功能。
免疫细胞计数
增加
在6周淋巴细胞和
保持在正常范围内
保持在正常范围内
压力荷尔蒙
减少
在血清皮质醇中
两周后
两周后
生活满意度
增加
1周内
发现生活的艺术
生活的艺术是一个非营利性、教育和人道主义组织，通过基于证据的技术和培训，帮助人们增强心理健康，缓解压力，建立弹性。自1981年创立以来，“生活的艺术”已经影响了180个国家超过5亿人的生活。
40 +
年
10000 +
中心
180
国家
500 +
生活
见见创始人，Gurudev
见见创始人，Gurudev
古卢德夫是一位全球人道主义者、精神领袖和和平使者，40多年来一直在教授以呼吸为基础的冥想技巧，以促进健康和幸福。他的方法将古老的吠陀智慧与现代的感性融合在一起，形成了一种新的领导和生活范式——一个没有压力、没有暴力的社会。
通过古卢德夫的项目，全世界数以百万计的人在逆境中找到了平静和恢复力，不仅学习如何在自己的生活中脱颖而出，而且学习如何成为社会变革的强大推动者。
